Ensalada de frutas con nibs de cacao

Ensalada de frutas con nibs de cacao

Este menú rico y confiable te sacará de apuros. La ensalada de frutas es una comida nutritiva, fácil de hacer y saludable

 

Lo primero que debemos tener en cuenta que clase de frutas vamos a usar (dulces, semidulces, ácidas, semiácidas, etc), recuerda también que no debes mezclar más de tres frutas para no sobrecargar el estómago.

Puedes realizar una ensalada balanceada para el desayuno con frutas dulces o semidulces como:

  • Banano                                    * Manzana
  • Durazno                                   * Pera
  • Sandia                                      * Uvas Rojas 
  • Mangos                                    * Durazno

 

Ó Por el contrario si te gustan las sabores  ácidos o semiácidos podrías usar las siguientes frutas:

  • Fresa                                     * Zarzamora
  • Limon                                    * Mandarina
  • Mora                                     * Ciruela
  • Frambuesa                           * Kiwi                   
  • Arándanos                           * Uvas verdes
  • Piña                                      * Cerezas
  • Pomelo                                 


Recuerda siempre mezclar las frutas dulces con semiduldes y ácidas con semiácidas.

INGREDIENTES:

  • Frutas (Mango, Banano, Durazno) Para esta ensalada usaremos              frutas dulces.
  • Yogurt griego
  • Granola
  • Nibs de cacao

PREPARACIÓN

Mezclamos todas la frutas en un recipientes, agregamos granola, yogurth griego y por último NIBS DE CACAO. El intenso sabor de los nibs de cacao amargo con frutas dulces te dará una sensación agradable y una experiencia única de sabores.

REFERENCIAS:

Saiku, Frutas; unacombinación ideal,agritotal.com, Recuperado de link:

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